نحوه صحیح سیگار کشیدن چگونه است؟

سیگار را با فیلتری که به سمت بدن شماست، نگه دارید. چندین روش برای نگه داشتن سیگار وجود دارد، بنابراین آن‌ها را امتحان کنید تا روشی را پیدا کنید که به شما احساس راحتی بدهد و طبیعی باشد.

• رایج‌ترین روش این است که سیگار را بین انگشت سبابه و وسطی نگه دارید. بهتر است فیلتر بین اولین بند هر دو انگشت باشد.
• برخی افراد سیگار را بین انگشت شست و انگشت اشاره نگه می‌دارند، مثل نگه داشتن یک خودکار. در این حالت، بهتر است فیلتر مقابل لایه‌های انگشتان شما باشد. برای روشن کردن سیگار از کبریت یا فندک استفاده کنید. انتهای فیلتر سیگار را بین لب‌های خود قرار دهید و در حالی که کام می‌گیرید، سر سیگار را شعله‌ور کنید. با شعله‌ور شدن انتهای سیگار، دو یا سه بار کام عمیق بگیرید تا مطمئن شوید سیگار به درستی روشن شده است.
• بعد از روشن کردن سیگار، به انتهای روشن آن نگاه کنید تا مطمئن شوید کاملاً روشن شده است. اگر گوشه‌ای روشن نشده باشد، فرآیند را تکرار کنید.
• اگر باد به شعلۀ شما می‌وزد، با دست آزاد خود اطراف سیگار را پناه دهید.
• اگر باد خیلی قوی است و دست شما نمی‌تواند جلوی باد را بگیرد، پشت به باد بایستید و با دست آزاد خود اطراف شعله را پناه دهید.
• افرادی که موی بلندی دارند باید مراقب باشند، زیرا باد می‌تواند موهایشان را به سمت شعله ببرد.
• از آنجا که فندک شعله پایدارتری دارد، اگر تازه‌کار هستید، بهتر است با فندک شروع کنید.
• کبریت به سرعت می‌سوزد و ممکن است اگر بیش از اندازه طول بکشد، دستان شما را بسوزاند.

کام بگیرید و دود سیگار را بیرون دهید. ابتدا، کام‌های سبک بکشید، زیرا کام‌های عمیق ممکن است گلوی شما را سوزانده و باعث سرفه شود. همان‌طور که از سیگار استفاده می‌کنید، می‌توانید کم‌کم پک‌های عمیق‌تری بزنید. بهتر است دود را به درون ریه‌های خود بکشید، نه اینکه آن را در دهان نگه دارید. با دهان دود را بیرون بدهید، یا از بینی اگر هوس کردید.

• یک راه خوب برای اطمینان از کشیدن سیگار به درون ریه‌ها، خارج کردن دود از طریق بینی است. اگر دودی از بینی شما خارج نشود، یعنی دود را در دهان نگه داشته‌اید.
• دود را درون ریه‌ها برای مدت طولانی نگه ندارید تا احساس راحتی داشته باشید. فرض می‌شود این یک فرآیند خوشایند است.
• خوب است که تمام سیگار را تا فیلتر بکشید، اما اجازه ندهید آتش به فیلتر برسد. در این حالت، بوی بد و مزه‌ی ناخوشایندی دارد.

به یاد داشته باشید خاکستر سیگارتان را مرتباً تخلیه کنید. همان‌طور که سیگار می‌سوزد، خاکستر تولید می‌شود. بر بالای سیگار با انگشت سبابه ضربه بزنید تا خاکستر از انتها شل شده و درون زیرسیگاری بریزد. اگر این کار را انجام ندهید، ممکن است خاکستر روی لباس یا درون غذا یا نوشیدنی شما بریزد.

• همچنین می‌توانید انتهای سیگار را به یک شیء محکم، مثل زیرسیگاری، ضربه بزنید تا خاکستر ریخته شود.
• خاکستر سیگار می‌تواند به‌طور موقت لباس‌های شما را لکه‌دار کند.

آتش سیگار را خاموش کنید. وقتی سیگار کشیدن تمام شد، مطمئن شوید که دیگر آتشی روی سیگار باقی نمانده است. در مناطق خشک‌تر، آتش‌سوزی به راحتی می‌تواند توسط شعله‌ی سیگاری که خاموش نشده شروع شود. چندین روش برای خاموش کردن سیگار وجود دارد.

• انتهای سیگار را محکم به یک سطح سفت فشار دهید تا سوختن آن تمام شود. می‌توانید چندین بار سیگار را درون زیرسیگاری فشار دهید تا خاموش شود.
• همچنین می‌توانید آن را روی زمین بیندازید و با کفش شعله‌ی سیگار را له کنید. توجه کنید که این کار یک علامت سیاه سوخته روی زمین باقی می‌گذارد. سیگار را بردارید و درون سطل زباله بیندازید.
• اگر زیرسیگاری ندارید و نمی‌خواهید یک لکه‌ی بزرگ سیاه ایجاد کنید، می‌توانید سر سیگار را ببرید. یعنی سیگار را قطع کنید تا شعله از نوک جدا شود و سپس سیگار را بیرون بیندازید. می‌توانید مانند له کردن گیلاس آن را بدون به جا گذاشتن لکه له کنید. سیگار را در یک سطل زباله بیندازید.